她本来好奇为什幺朋友「能够突然瘦这幺快」,直到某天看到朋友抄

2020-07-01
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「减肥」是许多女生一辈子都要执行的终极任务!每次只要一站上体重机看到那数字.....就忍不住崩溃大叫了!!!网路也流传了许多减肥妙招,举凡饮食、运动,或是些怪招(使用保鲜膜减肥法之类的),但不管怎幺试都是减不掉肚上的肉肉!那你就要来看看这位女生到底怎幺减肥的....保证让你惊讶到说不出话来!

她本来好奇为什幺朋友「能够突然瘦这幺快」,直到某天看到朋友抄

想减重的女孩们有福了!Dcard上这位女生直接大方分享她的私藏「瘦身笔记」给大家,上面不只有超可爱插图,还有超详细的介绍,而且她也试过网路上各种「瘦身操」,都一一将秘诀写在笔记里啦!


想减重的你,怎幺可以错过!赶快放下手上的零食跟着做吧!


▼ 从早晨开始!千万别偷懒!

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▼睡前做些基础的肌力运动和伸展,可以舒缓一整天的疲劳哦!

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▼想要拥有超完美腹肌、迷人的翘臀这里也有写!(赶快抄下来)

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图解旁边还有她个人的小小心声,也太可爱了吧~~~~~

▼告别象腿篇!

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光看她的插图就觉得大腿一定超酸的啦!小编非常需要这个!!!(抄笔记中)

▼就连Kimiko老师传授的「瘦腿操」,她也尝试过了!

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她也向大家透露这招很有效哦!连续做了2、3个礼拜,小腿围就瘦了快2公分!

▼猛男特辑!网路上健身教练的基本TABATA健身法!

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想瘦的女孩千万别错过这篇阿!网路上太多种减肥方法让妳也不知道该从何开始,赶快看看这「超可爱的瘦身笔记」,一边辛苦减重还可以一边看到这可爱的插画,心情不自觉变得好好~快分享出去吧!让我们一起运动吧!告别肚上的肉肉!

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