在生活中体验 自我疗癒力12种常见的媒材李政洋身心诊

2020-05-22
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最近看玟玲艺术治疗师的课程,<透过艺术,启动自我疗癒力>,里面介绍12种常见的媒材。看了介绍才注意到,平常女儿手作的作品,在家里就有的物件,都可用来启动心理自我疗癒力。以下纪录12种媒材,以及在家中出现的物件。
水:玟玲艺疗师分享利用洗手画,问候自己辛劳的双手,关注手的纹理和肌肉。 透过水、手启动身心的连结。
空气 
黏土:随兴搓揉,有助于转移注意力和舒缓脑压。 


石头:
植物: 女儿做的圣诞树

蜡笔:粉蜡笔与油蜡笔

铅笔: 黑铅笔/色铅笔 

杂誌
水彩 

玻璃罐: 女儿的魔法水

毛根
盒子: 经典游戏的盒子,储存了童年回忆的感动。
玟玲老师课程中练习,请我们準备好媒材,放鬆一下身心,关注媒材及内心的感受,开始创作,创作后以<我看见../我完成..>来引导自己与作品产生连结。透过课程,对于身边的媒材,多了份了解,也在与孩子使用这些媒材时,多了些感受,不只是陪伴真实的孩子,这同时也是用来催化与内在孩子连结,疗癒自我的方式。

媒材课程连结女儿铅笔身心关注
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