前阳明山七星山健行绿意酣畅

2020-06-19
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前 阳明山 七星山健行 绿意酣畅
阳明山 前✕后 全攻略
阳明山是台北人的后花园,秋高气爽之际,不妨趁周休假期上山走走,想要运动强身,七星山最具挑战性。在山顶野餐、登高望远赏大块风景,也大快人心。而运动后的温泉,泡来格外舒畅,在冷水坑有裸汤、泡脚池两种选择。接着可前往擎天岗散步看牛,或找间咖啡馆悠哉吃下午茶也不赖。入夜后,山上多得是景观餐厅,坐拥大台北璀璨夜景,世俗烦恼似乎也被远远抛在山下。
报导╱副刊旅游、美食组 摄影╱副刊摄影组

前阳明山七星山健行绿意酣畅

08:00~12:00小油坑游客服务站 台北市北投区竹子湖路69号
1Bite2Go 士林店 台北市士林区中正路115号
七星山 一日攻双峰 山顶野餐趣
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教育电台发射台旁的凉亭位于东南侧步道半山腰,是调节体力的绝佳休憩点。
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登七星山东峰前需经一段全无遮荫,且极陡的「好汉坡」,对体力是一大考验。
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北侧小油坑气态硫遇冷空气凝结,形成针簇状黄色结晶,堪称天然的地质教室。
阳明山国家公园里的七星山海拔1120公尺,堪称台北第一高,自冷水坑、小油坑皆可攻顶。冷水坑那侧较陡、小油坑较缓,无论是缓上陡下,还是陡上缓下,总免不了辛苦。
我们把车停在冷水坑游憩区,从登山口上东峰约2公里路程,约需70分钟。再往前500公尺,就是主峰,从主峰下小油坑,路程1.65公里,约走1小时。从小油坑坐108路游园公车可回到冷水坑停车场,班次密集。这种玩法,能看遍南北麓迥异的生态景观,无需走回头路,最为经济。
七星山南向坡属背风面,阔叶林浓密,红楠、笔筒树、台湾桫、苔藓生机盎然,物种多样性高。途中出现的蓝色蜻蜓与蓝色丽纹石龙子更令人惊喜不已。而北麓火山气体受热从裂隙喷出地表,行成喷气孔、硫气孔,从旁经过能清楚感受到火山的热度。
美式三明治专卖店1Bite2Go周六、日早上8点即开始营业,提供多款可外带的轻食,出发前来此採购,在山上也能吃得很丰盛。
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加州总汇贝果三明治200元
尝来清爽不油腻,扎实满足。
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沙拉180元/100克
有大、小两种份量,可自选生菜、配料和酱汁口味。
前阳明山七星山健行绿意酣畅
栉瓜火鸡乔巴达240元
乔巴达麵包口感鬆软,夹馅有料。
•小油坑游客服务站 2861-7024
•冷水坑游客服务站 2861-0036
9:00~16:30,每月最后1个周一休。
◎搭车 捷运新北投站搭260线或剑潭站搭红9线,阳明山公车总站下转搭108游园公车可抵。
◎开车 中山高下重庆北路交流道,接重庆北路过百龄桥接中正路、福林路后,转仰德大道循指标可抵。1Bite2Go士林店2882-5676,10:00~22:00,无休。
◎搭车 搭捷运淡水线至士林站,自1号出口步行可抵。
◎开车 福林路转中正路可抵。
12:15~13:00
台北市士林区菁山路101巷170号
冷水坑 泡脚解疲劳 赏乳白牛奶湖
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嫌脱衣服泡裸汤麻烦,来冷水坑浸脚也很舒服。登山客消解肌肉疲劳,一泡见效。
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冷水坑牛奶湖是硫磺微粒沉澱所形成的天然景观,全台湾只有这里才看得到喔!
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一日登双峰难免疲累,来冷水坑公共温泉泡脚畅快无敌,不消10分钟痠痛全消。
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自七星山东麓缝隙涌出的冷水坑温泉,属低温弱酸性碳酸氢盐泉,温度约40℃。
挥汗爬了趟七星山,双腿肯定又胀又痠,此时到公共温泉浴室泡裸汤,或是捲起裤管浸浸脚,格外畅快。浴室与泡脚池不限时间,供游客免费使用,泉质属低温弱酸性碳酸氢盐泉。
从高处展望冷水坑,能明显看出这里是一处洼地,因此名为「坑」,昔日曾是火山熔岩堰塞所形成的湖。但可别以为我叫你去泡冷水,人们之所以称它为「冷水」,是因为这里的温泉仅40℃,远低于阳明山其他温泉区动辄60、70℃以上、甚至还能将鸡蛋煮熟的超高温。冷水坑温泉从七星山东麓缝隙中自然涌出,受火山间接传导加热,不必费事加冷水弄凉,泡起来就刚刚好。不过泡脚要避免傍晚时段,这时候刚好是连牛仔裤都能刺穿的山蚊的晚餐时间。
冷水坑这一带还有个全国仅有的「牛奶湖」,大屯火山群喷气孔喷出的悬浮游离硫磺微粒,使水色混浊,沉澱后在沼泽底部形成白白、黄黄,甚至带点灰的土状磺层,看上去就像是一大池牛奶,因而得名。
•冷水坑游客服务站2861-0036
9:00~16:30,每月最后1个周一休。公共温泉免费使用,男女裸汤每日4场次6:00~9:00、10:30~13:00、14:30~17:00、18:30~21:00。
◎搭车 自阳明山公车总站搭乘108游园公车可抵。
◎开车 走台2甲线上阳明山,转菁山路,转入101巷循指标可抵。
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擎天岗环形步道全长2.4公里,坡度和缓。沿途能见到日据时代广植的类地毯草。
13:10~15:00
台北市士林区菁山路 101巷246号
擎天岗 无边绿地毯 绵延山头
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环形步道从土地公庙出发,经牧场教育解说中心、城门,回到起点,约50分钟。
前阳明山七星山健行绿意酣畅
擎天岗游客服务站前停车场设有观景台,天晴时远眺大台北盆地视野无碍。
前阳明山七星山健行绿意酣畅
台湾秋海棠,又名水鸭脚,花期至11月。在擎天岗通往绢丝瀑布的步道上随处可见。
阳明山擎天岗一望无际的大草原任谁看了都会觉得心中十分舒坦,阖家踏青晒太阳,遛狗、遛小孩……多的是空间可以跑,而爱侣并肩躺在草地上情话绵绵,也十分浪漫有情趣。
环状步道由老土地公庙为起点,中途经过阳明山牧场教育解说中心、擎天岗城门,最后再回到土地公庙,全长2.4公里,平均坡度仅5度,不到1小时便能轻鬆逛完,极适合亲子同游。
擎天岗上最高峰为竹篙山,是一座圆锥形的火山,至高点向来兵家必争,山顶还能见到昔日反空降碉堡遗迹。不过,其实擎天岗旅客服务站停车场前的观景平台,才是欣赏台北盆地的最佳位置,尤其是天气晴朗的时候,视野尽处山峦7、8重层叠,美景如画。
耕牛无用 乐得逍遥
前阳明山七星山健行绿意酣畅
民国2、30年代放牧全盛时期约有1600头耕牛寄养在擎天岗上,而今仅存数十余头。
日据时代当时的台北州农会在擎天岗、七股山、磺嘴山设置了「大岭牧场」,实施耕牛寄养制度,全盛时期计有1600头牛在这里趴趴走。而今机器取代耕牛,阿牛无用武之地,却落得轻鬆,整天不是呼呼大睡就是慢条斯理地嚼草,还受到游客明星式的欢迎、抢拍照,就差没有签名而已。
•擎天岗游客服务站 2861-5404、2861-2414
•服务站贩卖部 2861-3951 9:00~16:30,每月最后1个周一休。每日两梯次驻站带队解说9:30、13:30。
◎搭车 自阳明山公车总站搭乘108游园公车可抵。
◎开车 走台2甲线上阳明山,转菁山路,转入101巷,过冷水坑循指标可抵。
15:20~17:00
台北市士林区菁山路131巷19号
19号咖啡馆 山中咖啡馆 洋溢南法风
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19号咖啡馆有着远离尘世喧嚣的清幽,带一本书、点一壶茶或咖啡,就能消磨整个下午。
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现烤手工饼乾 90元/4片
口味会不定时更换,上桌时还是热的,吃起来不会太甜腻,颇香酥。
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柳橙苹果冰茶180元
喝得到柳橙果粒和淡淡苹果茶味清香。
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炭烤香草猪排饭270元
厚片猪大排软嫩好嚼,搭配上姜黄饭,吃来很满足。
下山后可以顺道绕往聚集了不少景观咖啡馆的菁山路,选一家你喜欢的,喝个下午茶稍事休息。走进19号咖啡馆的黑色铸铁大门,映入眼帘的是一栋饶富南法乡村风情的建筑,黄色的砖墙、白色的圆拱落地窗,在一片葱笼的山林绿意之中,更显得格外醒目。
山中咖啡馆的选项也许不若城市咖啡馆来得多样花俏,但从几款招牌饮品和餐点中仍能感觉到店家用心。例如曼特宁咖啡,喝起来温润不酸涩,每杯都是店员以虹吸咖啡壶现煮而成。还有现烤的美式饼乾,上桌时还透着微热的温度,巧克力口味香浓、花生口味鹹甘,无论是搭配咖啡或茶饮都很适合。
若肚子感觉有点饿,这里也有炭烤香草猪排饭、酥烤鲔鱼起司三明治等简餐、轻食可以选择。
虽然室内布置颇有情调,但天气好的时候还是建议大家选坐绿茵环绕的户外区,一边沐浴在芬多精里,一边享受美食。店家还贴心準备了防蚊液供顾客使用,让大家享受山间闲情,又能免于被蚊虫叮咬。
•19号咖啡馆 2861-9088,11:00~20:00,无休。
◎搭车 捷运淡水线剑潭站转首都客运303,在国际电台站下车步行可抵。
◎开车 走台2甲线上阳明山,转菁山路,进入131巷可抵。
17:20~21:00
台北市士林区中山北路7段232巷1弄72号
Zest cafe 半山腰餐厅 夜景一级棒
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Zest cafe的位置约莫是阳明山的半山腰,从这儿俯瞰大台北夜景的距离刚刚好,万家灯火很迷人。
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泰汁拌元贝 280元
贝柱软嫩多汁,拌上香辣喷火的泰式酱汁一起品尝尤其够味,很适合佐杯啤酒一起享用。
在白天的行程结束之后,可别急着下山,内行人都知道到上了阳明山,就别错过俯瞰大台北夜景的机会。东山路沿路就有好几家餐厅,可从不同的高度与距离,欣赏山脚下灯火点点的城市景观。Zest cafe位置虽然不是开在景观最开阔的制高点,却有着不用跟大伙儿人挤人的好处,来这里点杯现打果汁或调酒,与三五好友闲聊几句,世俗烦恼仿彿也被远远抛在山下。
山脚下的华灯初上,餐厅户外与室内的灯光也随之点亮,把暮色中的用餐区点缀的气氛十足,不喝酒的人,不妨点杯以自製优格加上冷冻草莓现打的草莓优格冰沙,喝来微酸顺口,是店家的自信之作,而喝了有助消化的现打奇异果汁,也很受欢迎。
老闆陈国裕表示,其实来这里用餐吃饭的客人也不少,为了满足不同消费者的需求,厨房里还特别聘请了中餐与西餐两位大厨,随时供应泰式凉拌海鲜、泰汁半元贝、玫瑰岩盐大背肩牛排等现做餐食,想续摊的人不怕饿肚子。
•Zest cafe 35休闲景观餐厅 2862-0588 11:00~03:00,无休。
◎搭车 大众运输不便,建议开车前往。
◎开车 走台2甲线上阳明山,转凯旋路再接光华路,接下东势产业道路可抵。
前阳明山七星山健行绿意酣畅
1.七星山→〈车程约15分〉2.冷水坑→〈车程约10分〉3.擎天岗→〈车程约20分〉4.19号咖啡馆→〈车程约20分〉5.Zest cafe
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